Sexo, Sensatez Y Sueño

Nadu A. Tuakli MD

Description

¡Felicitaciones, hay una razón por la que has tomado este libro y te prometo que tus preguntas serán contestadas! Mi esperanza es que millones de mujeres mayores de 35 años hagan lo mismo.
¿Estás notando cambios y te preguntas por qué? ¿Cambios como problemas para dormir, pérdida de interés en el sexo y cambios de humor? No te preocupes, después de leer este libro entenderás lo que está pasando y cómo se pueden mejorar tu salud.
En este libro, quiero enfocarme en temas de calidad de vida y al mismo tiempo calmar los miedos sin fundamento que rodean a las hormonas. Quiero que todas las mujeres sepan que a pesar de las percepciones y rumores, las hormonas no deberían dar miedo y ¡no causan cáncer!
Para ser clara, no estoy sugiriendo que todas las mujeres necesiten tomar hormonas, pero sí creo que muchas mujeres se niegan a sí mismas los beneficios debido al miedo injustificado y a los conceptos equivocados.

Sujets

• Santé et bien-être
• Santé du quotidien
• Santé au quotidien
• Santé au quotidien
• Sex
• Sleep
• Health
• Psychology
• Sanity
• Sexo

Informations

• Publié par: Xlibris US
• Date de parution: 26 avril 2023
• Nombre de lectures: 0
• EAN13: 9781669873624
• Langue: Español

Extrait

Sexo, Sensatez y Sueño
 
Todo sobre la perimenopausia y la menopausia
 
 
 
 
 
NADU A. TUAKLI MD
 
 
Copyright © 2023 by Nadu A. Tuakli MD.
 
ISBN:
Tapa Blanda
978-1-6698-7361-7

Libro Electrónico
978-1-6698-7362-4
 
 
Todos los derechos reservados. Ninguna parte de este libro puede ser reproducida o transmitida de cualquier forma o por cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopia, grabación, o por cualquier sistema de almacenamiento y recuperación, sin permiso escrito del propietario del copyright.
 
Las personas que aparecen en las imágenes de archivo proporcionadas por Getty Images son modelos. Este tipo de imágenes se utilizan únicamente con fines ilustrativos.
Ciertas imágenes de archivo © Getty Images.
 
 
 
 
Fecha de revisión: 04/26/2023
 
 
 
Xlibris
844-714-8691
www.Xlibris.com
852550
Índice
Abreviaciones
Agradecimientos
Capítulo 1     Sexo, sensatez y sueño
Capítulo 2     No dejes que el miedo decida por ti
Capítulo 3     Conociendo las “Pausias”: Menopausia, perimenopausia y posmenopausia
Capítulo 4     El rol de las hormonas en las mujeres
Capítulo 5     Síntomas del desequilibrio hormonal
Capítulo 6     Intimidad sexual
Capítulo 7     La sensatez
Capítulo 8     El sueño
Capítulo 9     El tratamiento de la menopausia
Capítulo 10   Investigación científica sobre la terapia de reemplazo hormonal
Capítulo 11   ¿Son las hormonas adecuadas para mí?
Capítulo 12   Datos de interés
Capítulo 13   La menopausia masculina, también conocida como Andropausia
Capítulo 14   Palabras de despedida: mirando hacia el futuro
Información de apoyo y contacto
Referencias
Abreviaciones
TRH
Terapia de reemplazo hormonal
TRHB
Terapia de reemplazo hormonal bioidéntico
OMS
Organización Mundial de la Salud
GYN
ginecología o ginecólogo
BRCA
Un gen que se encuentra en familias con una alta incidencia de cáncer de ovario y de mama.
NIH
Institutos Nacionales de Salud en Bethesda. Una institución de investigación del gobierno
BPPV
Vértigo paroxístico benigno, una afección de causa desconocida que causa mareos y vertigo
NHLBI
Un departamento de los NIH
WHI
Women’s Health Initiative, un estudio realizado por el NHI para ver los efectos de la terapia hormonal
OCP
Píldora Anticonceptiva Oral
FSH
Hormona Estimulante de Folículos
LH
Hormonas luteinizantes
PMS
Síndrome premenstrual
BMI
Índice de Masa Corporal: una relación peso/altura que se utiliza como indicador de obesidad.
TAHBSO
Una histerectomía en la que se extirpan el útero, las trompas y los ovaries
FDA
Administración de Drogas y Alimentos
DHEA
Dehidroepiandrosterona, una hormona esteroide.
SSRI
Clase de medicamentos antidepresivos que aumentan la serotonina en el cerebro
EM
Esclerosis multiple
DE
Disfunción eréctil
RCOG
Royal College of Obstetricians and Gynecologists (Reino Unido)
E1
Estrone
E2
Estradiol
E3
Estriol
P/E
Relación entre la Progesterona y el Estrógeno
Agradecimientos
A MI ESPOSO y mi alma gemela, Roberto Sánchez PhD, quien aguanta en silencio mis interminables proyectos, que pueden variar desde una ferviente necesidad de escribir un libro, hasta viajes espontáneos de voluntarios a zonas de desastre y mucho más en el medio. Él es mi roca, la roca más estable, amorosa y solidaria que jamás podría soñar. También gracias por tomar la foto de portada (otoño en Pompeya).
Me gustaría dar las gracias a mis pacientes quienes han confiado por más de 30 años en mí para ayudarles a ellos y a sus familias. Ha sido maravilloso ver a niños, parejas jóvenes y adultos mayores crecer y prosperar de la misma manera que ellos han hecho enriquecer mi vida. Mis pacientes han compartido sus historias y me han alentado a mantenerlos en un estado de salud óptima mientras yo les he mostrado cómo envejecer de la manera más saludable posible.
Capítulo 1
Sexo, sensatez y sueño
Nadu A. Tuakli MD, MPH
“ En cuanto dejas de aprender, empiezas a morir ”
-Albert Einstein
P UES AQUÍ ESTÁ, ¡el libro que he querido escribir por años! Cada vez que una mujer, sufriendo innecesariamente con síntomas de menopausia entraba en mi consultorio, juraba que algún día iba a escribir este libro. Me comprometí a escribir este libro para que las mujeres pudieran educarse y no tuvieran que seguir sufriendo, y me llevó un tiempo, pero finalmente lo logré.
Cuando publiqué este libro por primera vez, fue bajo el título “Levantando el velo de la menopausia”. Intenté convencer a varias mujeres para que lo leyeran y recibí muchos comentarios positivos, mis pacientes me agradecieron por haber escrito el libro y por decirles que lo leyeran. Una señora incluso me dijo que se veía a sí misma en cada página, pero el “problema”, si es que se le puede llamar problema, era el título. Para las mujeres la menopausia no es algo emocionante, entonces leer, o incluso admitir que quisieran leer un libro sobre la menopausia no es una tarea fácil.
Este libro trata sobre los síntomas del desequilibrio hormonal y cómo controlarlos. La idea del sexo, sensatez y sueño encapsulan algunos de los síntomas principales de la menopausia cuando hablamos sobre la magnitud, pero como irás descubriendo mientras lees este libro, hay muchos otros.
Así que digámoslo desde el principio: ninguna de nosotras necesariamente quisiera hablar acerca sexo, problemas emocionales o de la menopausia con nuestros médicos, y veces es porque los temas pueden ser un poco incómodos y muchas otras veces es porque muchas mujeres no aceptan que necesitan ayuda en estos temas.
El año pasado estaba en una conferencia y una de las organizadoras me dijo: “Nadie quiere oír hablar de la menopausia”, entonces cuando mencioné mi libro anterior, Levantando el velo de la menopausia, no me sorprendió que muchas mujeres miraran para otro lado mientras me decían educadamente “que interesante”. Luego me di cuenta que esa era su forma de decirme, “¿En serio tenemos que hablar de esto?
El libro original fue concebido para aclarar problemas de la menopausia que muchas mujeres se sienten incómodas mencionándole a sus médicos, y hablaremos sobre ello y sus posibles causas más adelante. Me he dado cuenta que muchas veces a las mujeres les resulta más fácil leer sobre estos temas que hablar de ellos, y estoy convencida que sea de la manera que sea estos temas deben ser discutidos para mejorar la calidad de vida de las mujeres.
Así que he adoptado un nuevo enfoque: Hablar de temas específicos al mismo tiempo que hablamos sobre la menopausia y la perimenopausia. A diferencia del aburrimiento que inspira hablar sobre la “menopausia” la mayoría de las mujeres reaccionan a los temas del sexo, la sensatez y el sueño con un guiño y una sonrisa de complicidad. Estos temas son importantes para muchos de nosotros, y sabemos que debemos encontrar el equilibrio, algo que no es fácil de lograr con ocupados horarios y el ajetreo del día a día.
Si yo le dijera a la gente que todavía pienso en la práctica de la medicina como un arte y que disfruto mejorando constantemente mi oficio creo que se reirían de mi incrédulos. Pero esa es la verdad, la sabiduría práctica que he adquirido durante los últimos treinta años de carrera en la medicina ha alimentado mi deseo de continuar haciendo una diferencia en la vida de mis pacientes, particularmente en el área de la salud y la longevidad de la mujer.
Entonces, ¿por qué escribí este libro? La respuesta yace en el viejo dicho “el conocimiento es poder”, ya que eso nunca es más cierto que para un paciente. A menudo me doy cuenta que aunque soy una doctora experimentada muchos de mis colegas no están dispuestos a participar en un debate profundo sobre las hormonas conmigo, y mucho menos con una paciente inquisitiva. Así que creo que proporcionarle a mis pacientes el conocimiento que he adquirido a través de mi experiencia podrá darle poder a sus propias vidas, ¿y quién no se beneficiaría de un poco más de poder en su vida diaria? Además de mi práctica clínica, siempre me ha gustado enseñar, actualmente soy profesora asistente en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown. También me gusta enseñar en cargos menos ofic