Mental Illimité

Bertrand Canavy

Description

Votre Mental détermine votre Vie

Ce livre s'adresse à tous ceux qui éprouvent des difficultés à se motiver et ressentent dans le cadre de leur travail une fatigue ou une lassitude qui n'est pas seulement physique.

Stress, hyper-investissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d'énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout.

Heureusement, c'est réversible. A travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, Bertrand Canavy invite à reconstituer ses apports d'énergie en réorganisant au quotidien ses activités afin d'augmenter les sources de plaisir et limiter les zones de déperdition d'énergie mentale.

Sujets

• Santé et bien-être
• Confiance en soi et estime de soi
• Bien-être émotionnel
• Bien-être émotionnel
• Développement personnel
• Bien-être
• Bien-être
• Bien-être
• Confiance en soi
• Confiance
• Stress Management
• Self-Management
• Burn-out
• Burn out
• 4921 Volonté
• NRJ (Canada)
• Self-help
• Bonheur
• Cerveau
• Énergie
• Volonté
• Estime de soi
• Syndrome d'épuisement professionnel
• Burnout
• Bien-être
• développement personnel

Informations

• Publié par: Nombre7 Editions
• Date de parution: 17 avril 2019
• Nombre de lectures: 28
• EAN13: 9782368326763
• Langue: Français

Extrait

MentalIllimité
La SAS 2C4L — NOMBRE7,ainsi que tous les prestataires de production participant à laréalisation de cet ouvrage ne sauraient être tenus pourresponsables de quelque manière que ce soit, du contenu engénéral, de la portée du contenu du texte, ni dela teneur de certains propos en particulier, contenus dans cetouvrage ni dans quelque ouvrage qu'ils produisent à la demandeet pour le compte d'un auteur ou d'un éditeur tiers, qui enendosse la pleine et entière responsabilité.
BertrandCanavy


MentalIllimité
A PROPOS DE BERTRANDCANAVY

Doctor of Naturopathic Medicine, N.M.D
Praticiende Santé « globe-trotter », Spécialiséen Thérapies Quantiques et Energétiques
D.U Stem Cells and Regenerative Medicine
D.Uen Santé, Nutrition et Micro-Nutrition
D.Uen Ingénierie et Conseil en Santé et PréventionActive
Coachen Santé certifié CESPA
Rédacteuren chef de La Revue d’Hippocrate
Auteur,Conférencier et Entrepreneur
 
PRÉSENTATION, EN QUELQUES LIGNES :
 
BertrandCanavy est Praticien de Santé, Doctor of NaturopathicMedicine, N.M.D, Auteur et Conférencier. Il œuvre avecpassion depuis plus de 15 ans dans le domaine de la SantéHolistique et l’Eveil de Conscience.
Ila la chance d’être le fondateur de plusieurs Instituts enSoins Quantiques & Ancestraux, dont Hippocrates Thai Institute(Thaïlande), Hippocrates Africa Institute (Côte d’Ivoire),Hippocrates Madagascar Institute (Madagascar), Hippocrates FrenchGuiana Institute (Guyane) et Hippocrates France Institute (France).
Entrepreneur,il contribue à de multiples projets dédiés àtous ceux qui veulent améliorer leur santé…etleur vie.
Ilaime bien écrire, Il est aussi l’auteur d’unetrentaine de livres traitant de mieux-être, de développementpersonnel, de spiritualité et de santé holistique.
Ilest le Rédacteur en chef de La Revue d’Hippocrate.
Ainsi,grâce à ses activités et notamment sa newsletter« La Lettre Positive de Bertrand Canavy » diffuséeà plus d’un million de personnes toutes les semaines,chacun peut trouver des clés afin de mieux vivre, pluslongtemps et en meilleure santé.
Ensynthèse, il se consacre aujourd’hui principalement auxsoins VIP en Institut, à l’enseignement et àl’écriture
Sommaire


Sommaire9
Introduction11
Chapitre1 : Se fixer des objectifs de façon simple17
Chapitre2 : Comment commencer à atteindre vos objectifs31
Chapitre3 : Quels sont les points clés pour définir desobjectifs ?41
Chapitre4 : Définir des objectifs de carrière49
Chapitre5 : Définir des objectifs de remise en forme/santé63
Chapitre6 : Définir des objectifs financiers77
Chapitre7 : Définir des objectifs familiaux83
Chapitre8 : Définir des objectifs artistiques91
Chapitre9 : Améliorer votre gestion du temps pour atteindre vosobjectifs99
Chapitre10 : Gérer le stress pour atteindre les objectifs109
Chapitre11 : Trouver et entretenir la motivation117
Chapitre12 : Dire stop à la procrastination129
Chapitre13 : Surmonter la peur141
Chapitre14 : Booster sa confiance en soi153
Chapitre15 : Une vie plus saine165
Chapitre16 : Comment créer de nouvelles habitudes181
Chapitre17 : Comment donner du sens à sa vie189
Chapitre18 : Contrôlez votre cerveau203
Chapitre19 : Libérez votre esprit217
Chapitre20 : Qu’est-ce que la pensée positive229
Chapitre21 : L’esprit et sa matière269
Chapitre22 : Le pouvoir de vos rêves295
Tabledes matières421
Introduction

Beaucoupde personnes, à travers le monde, passent de nombreuses heuresà penser à leurs avenirs et leurs situations. Presquetoutes désirent un changement dans leurs vies.
Que cesoit leurs vies familiales, leurs amitiés, leurs relations ouleurs finances, presque toutes veulent changer quelque chose. Lapremière étape est de définir des objectifs.
Toutefois,beaucoup d'entre nous sont capables de définir des objectifs,mais la majorité est incapable de les atteindre.

Pensez àvous. Combien de fois avez-vous décidé un plan d'actionet ne l'avez tout simplement pas suivi jusqu'au bout ?
C'est plusou moins la norme pour la plupart des gens.
Parfoismême, le simple fait de définir des objectifs est lapartie la plus difficile à accomplir. La manière laplus simple de se rendre compte de cela est de penser à chaqueNouvel An.

Ce quientre le plus en compte dans les célébrations du NouvelAn ne sont pas les fêtes et les réunions  ; ce sontles résolutions.
Nousaimons tous participer et parler dans les fêtes de Réveillondu Nouvel An, mais les sources les plus communes de la conversationsont les résolutions pour la nouvelle année.

Le seulproblème est que la plupart d'entre nous définissentles mêmes objectifs chaque année et que chaque année,nous ne réussissons pas à les atteindre. Aprèstout, si ces objectifs étaient atteints, pourquoicontinuerions-nous à faire les mêmes résolutions,année après année ?

Ce livre aété conçu pour vous enseigner comment mettre finau besoin constante de redéfinir les mêmes résolutionsannée après année. Fondamentalement, ce livresera votre guide complet pour définir et atteindre vosobjectifs dans tous les aspects de votre vie.

Lorsque jedis tous les aspects de votre vie, je veux vraiment dire tous lesaspects. N'êtes-vous pas fatigué de définir desobjectifs et de découvrir que vous devez le faire de nouveautous les ans ?

Avec ceguide, vous apprendrez comment définir des objectifs dansvotre vie pour :

• desrelations saines
• letravail
• lesfinances
• lasanté et le bien-être physique
• l'amitiéet plus.
En définissant des objectifs, vous pouvez :

• Réaliserplus au cours de votre vie
• Améliorervos réalisations générales
• Augmentervotre motivation pour réaliser le plus de choses possibles aucours de votre vie
• Améliorervotre fierté et satisfaction dans vos réalisations
• Améliorervotre confiance en vous-même
• Planifieret éliminer les attitudes qui vous empêchent d'avanceret qui créent le malheur

Lespersonnes qui définissent efficacement des objectifs :

• souffrentmoins de stress et d'anxiété
• seconcentrent mieux
• affichentplus de confiance en eux-mêmes
• sontplus performants dans tous les domaines
• sontplus heureux et plus satisfaits de leurs vies

Définirdes objectifs augmente également la confiance en soi

Endéfinissant des objectifs et en mesurant les réalisations,vous êtes capable de voir ce que vous avez réaliséet ce que vous êtes capable de réaliser.
Leprocessus d'atteinte des objectifs et voir leurs réalisationsvous donne de la confiance et une croyance en vous-même dontvous avez besoin pour atteindre des objectifs plus élevéset plus difficiles.

Si vouspossédez assez d'autodiscipline pour poursuivre jusqu'au bout,la définition d'objectifs est également relativementsimple. La section suivante vous donnera les grandes lignes pour vousaider à utiliser les techniques efficacement.

Dans uneseconde partie, nous vous livrerons les secrets de la penséepositive et comment l’appliquer pour atteindre vos objectifs etainsi réaliser vos rêves grâce à votremental.
Noustraitons dans l’ensemble pas moins de 60000 pensées parjour dont 90 % sont des pensées inconscientes. Celles-ci sontautomatiques et proviennent de notre subconscient. Elles sontproduites sans effort ni prise de conscience.

Nouspensons donc en permanence, le jour comme la nuit, sans en êtrevéritablement conscients.

Nospensées sont comparables aux programmes qui tournent enpermanence en fond de tâche sur un ordinateur quireprésenterait alors notre cerveau. Vous exécutez deschoses consciemment sur votre ordinateur, mais ce sont ces petitsprogrammes masqués qui vous permettent de le réaliser,ou pas lorsque l’un d’eux bloque ou enregistre unemauvaise information.

Notresubconscient enregistre tout depuis notre histoire, nos conditions devie, l’environnement dans lequel nous évoluons, nosémotions, nos sentiments, mais aussi notre ressenti. Il est lasomme de ce que nous pensons et ce que nous sommes.

Cespensées inconscientes jouent aussi certainement un rôletrès important dans nos humeurs, dans la confiance que nousnous portons.

Soumises àune négativité permanente, ces pensées peuventempêcher une personne d’évoluer, de s’enrichirde nouvelles compétences et restreignent finalement lapersonne à être ce qu’elle n’est sans doutepas réellement car son potentiel n’est pas exploitéde façon optimale.

Leprocessus de la pensée positive intervient dans l’inversionde nos schémas de pensées, il nous ouvre vers lespossibilités plutôt que les problèmes, il nousoffre la joie plutôt que la tristesse, etc.

Ce quenous allons voir dans ce livre vous apportera les clés de latechnique pour maîtriser la pensée positive, maispersonne d’autre que vous ne pourra effectuer à votreplace le travail. Il vous faudra apprendre à lutter contre desschémas inculqués depuis votre enfance et transformertoute cette énergie de résistance en une énergiecréatrice.

Cela peuts’avérer être long. Mais, si voulez parvenir àmodifier votre comportement et acquérir cette confiance envous, celle qui vous permettra de déplacer des montagnes, ilvous faudra vous armer de persévérance et vous préparerà voyager au plus profond de vous pour ressortir tous vosblocages.

Rome nes’est pas faite en un jour et vous ne risquez rien àêtre plus positifs dans la vie. Quel que soit l’environnementdans lequel vous évoluez, quelle que soit votre vie actuelle,la pensée positive se propagera tout autour de vous et toutcommencera à vous sourire en retour.
Chapitre 1 : Se fixer des objectifs de façonsimple

Pourobtenir ce que vous voulez dans la vie, vous devez d'abord définirce que vous voulez. Comment pouvez-vous exploiter votre potentiel sivous ne savez pas qui vous êtes ni ce qui vous rend heureux ?

C'est pourcela que chacun d'entre nous devrait passer plus de temps àapprendre comment se fixer des objectifs. Si vous ne savez pas quelssont vos objectifs, votre vie devien