Premiers réflexes spécial self-défense

Nathalie Truin

Description

Il existe des grands principes d’autodéfense qui, correctement assimilés et bien exécutés, peuvent permettre à une victime potentielle de se sortir saine et sauve de la plupart des agressions.

Pour bien maîtriser les gestes essentiels de la self-défense, rien ne vaut un apprentissage pratique encadré par des formateurs professionnels. Mais ce manuel pédagogique, clair et bien illustré, permet d’acquérir des bases théoriques solides.

Comment éviter une agression ; comment échapper à un agresseur, fuir et se mettre à l’abri ; et enfin comment riposter dans les cas d’agression les plus graves : telles sont les grandes thématiques abordées dans ce livre. Il ne vous reste plus qu’à vous entraîner… En toute sécurité !

Sujets

• apprendre
• Geste
• Faire
• Réflexe
• Protection
• Face
• Victime
• Agression
• Autrui
• Self
• Attitude
• Savoir
• Témoin
• Danger
• Personne
• Prévention
• Menstruation
• Technique
• Défense
• Base

Informations

• Publié par: Vagnon
• Date de parution: 24 juillet 2019
• Nombre de lectures: 85
• EAN13: 9791027104215
• Langue: Français

Extrait

Premiers réflexes
Self défense
Le livre qui pourrait bien vous sauver la peau
Sommaire

Introduction
Les bonnes attitudes et les bons réflexes pour désamorcer le danger
L'agression : ce qu'il faut savoir pour se défendre correctement
La prévention
La fuite
Comment faire face à son agresseur : les bonnes attitudes

Les gestes de self-défense à apprendre pour se défendre quand l'agression a lieu
Les trois règles de base
Défendre autrui

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