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Milagr o par ael Acúfeno
Un Plan Único de 5 Pasos Fácil de Seguir Par a Cur ar el Acúfeno Utilizando Estr ategias Holísticas Pr obadas
Por Thom as Colem an
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Í NDI CE
INTRODUCCIÓN:........................................................................................................12
La Histor ia del Acúfeno ...........................................................................................12
M i Histor ia................................................................................................................13
De Qué se Tr ata Tr ata Este Libr o .....................................................................23
Cóm o Está Or ganizado Este Libr o ...................................................................25
¿Por qué Confor m ar se con M enos que una Cur a?......................................29
PrimerCapítulo:.........................................................................................................30
Cóm o Funciona Su Oído ..........................................................................................30
El Oído Exter no ......................................................................................................30
El Oído M edio ..........................................................................................................34
El Oído Inter no .......................................................................................................39
M antenim iento del Equilibr io ...........................................................................40
El Ner vio Vestíbulo Coclear................................................................................45
Cóm o las Cosas Pueden Salir M al.....................................................................46
Segundo Capítulo:......................................................................................................56
Todo Lo Que Necesita Saber Sobr e el Acúfeno .......
¿Qué Es Este Ruido En M i Cabeza?..................................................................56
RECUADRO: Usted Está En Buena Compañía ......
Deter m inar Su Tipo de Acúfeno .............
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Los Ruidos Que Usted Oye........................
¿Qué Causa el Acufeno?............................................................................................
Deje que las Estadísticas Hablen: Una M ir ada m ás Cer cana a Dos Estudios Impor tantes................................................................................................
Tr atam ientos Actuales par a el Acúfeno.................
Ter cer Capítulo: .........................................................................................................97
Diagnóstico de Su Acúfeno.....................................................................................97
Compar ando Sus Síntom as Con Los Dem ás .................................................97
Las Car acter ísticas de Per sonalidad ...............................................................99
Que Los Pacientes Compar ten...........................................................................99
Obtener Ayuda: La Consulta y Exam en del Acúfeno ...............................102
Pr uebas Par a El Acúfeno ...................................................................................107
El Lado Em ocional del Acúfeno ......................................................................110
Cosas Que Pueden Ayudar Su Acúfeno.........................................................113
Descubr iendo Sus Niveles de Estr és, Pánico, Ansiedad y Depr esión 116
EstudiodeCasos..................................................................................................121
Cuar to Capítulo:.......................................................................................................130
Acúfeno y el Cer ebr o Em ocional ........................................................................130
La Per cepción Fantasm a ...................................................................................130
¿Todo Está en el Oído?.......................................................................................131
Recuadr o: Las Tr es Categor ías que Causan el Acúfeno..........................133
El Acúfeno y el Oído Inter no ............................................................................135
Acúfeno y el Cer ebr o Em ocional ...................................................................136
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El Volum en y la Fr ecuencia de los Sonidos que Escucha.......................139
Compr endiendo y Rompiendo el Cír culo Vicioso del Acúfeno ............141
Quinto Capítulo:.......................................................................................................143
El M étodo Holístico de 5 Pasos par a Deshacer se de su Acúfeno............143
Paso1:.........................................................................................................................144
Compr obados Cam bios en la Dieta y Suplem entos Vitam ínicos/ Plantas M edicinales Par a Com batir el Acúfeno ............................................................144
Cóm o las Aler gias a los Alim entos Pueden Agr avar su Acúfeno .........145
Una Dieta Saludable par a Alguien con Acúfeno ........................................146
Alim entos que Evitan el Acúfeno ...................................................................147
Alim entos Per judiciales par a el Acúfeno.....................................................151
Lo Que Debe Hacer par a Ayudar a Su Acúfeno..........................................153
Suplem entos Her bales que Pueden Ayudar ..............................................154
¿Qué Vitam inas Necesita Usted par a Reducir Su Acúfeno?..................159
Cóm o Puede Ayudar el Ejer cicio ....................................................................161
Paso2:.........................................................................................................................163
Fuer te Sistem a Inm unológico Plan de M ejor a par a Red ucir el Acúfeno ........................................................................................................................................164
¿Qué es el Sistem a Inm unológico?.................................................................164
¿Cóm o Funciona el Sistem a Inm unológico?...............................................166
¿Cóm o Tr abajan las Células?....................
Establecim iento de un Sistem a Inmunológico Fuer te ......................
¿Cóm o el Acúfeno Afecta el Sistem a Inm unológico?...............................179
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¿Cóm o las Vitam inas Pueden Ayudar a su Sistem a Inmunológico?...180
Alim entos par a For talecer el Sistem a Inm unológico ..............................182
8 Excelentes Recom endaciones Par a Reforzar Su Sistem a Inmune ..185
Hier bas Par a Un Sistem a Inm unológico Saludable..................................187
Cóm o el Ejer cicio Puede Ayudar le a Tener un Sistem a Inm une M ás Sano ..........................................................................................................................188
Paso3:.........................................................................................................................192
Pr ogr am a de Reentr enam iento Par a el Acúfeno de 4 Puntos..................192
Intr oducción: La Tr aición del Acúfeno.........................................................192
Cóm o Funciona el M odelo Neur ofisiológico...............................................193
Pr im er a Sección: Los Componentes del M odelo Neur ofisiológico ....202
Segunda Sección: Lo Esencial par a el Plan de Reentr enam iento........212
Ter cer a Sección: El Plan de 4 Pasos par a Deshacer se del Acúfeno....214
Paso4:.........................................................................................................................252
Desintoxicación y Depur ación Su Cam ino a la Liber ación del Acúfeno252
¿Por qué Limpiar ?................................................................................................252
Pautas Gener ales del Ayuno.............................................................................261
La Lim pieza de Zum os de 3 Días M ilagr o par a el Acúfeno ...................267
Dur ante la Lim pieza con Zumos.....................................................................280
Ayudando a los Ór ganos de Elim inación a Expulsar las Toxinas........282
Pr evenir la Re-absor ción de Toxinas en el Tor r ente Sanguíneo.........286
Hidr oter apia del Colon ......................................................................................295
La Cr isis Cur ativa y Com o Sobr evivir a Ella ...............................................297
Libr ar se de los Par ásitos – Pr ogr am a de Una Sem ana ...........................300
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Desintoxicación del Hígado..............................................................................303
Paso 5: ................................................................................................................................
Usando la Hipnoter apia Par a Reducir el Acúfeno..
Ter apia de Regr esión .........................................................................................308
Ter apia de Estados del Yo.................................................................................308
Ter apia Sugestiva ................................................................................................309
Sesiones de Hipnosis Par a la Reducción de Acúfeno ..............................310
Qué Hacer Dur ante el Pr ogr am a ........................................................................321
Reducir el Im pacto del Ruido Fuer te............................................................327
Pr obando la Ter apia de Habituación ............................................................330
Suger encias Útiles par a Enfr entar el Acúfeno en las M añanas............331
Cóm o el Estr és Afecta el Acúfeno...................................................................332
Reducir el Estr és ..................................................................................................333
Contr ole Su Ir a......................................................................................................337
DuermaloSuficiente..........................................................................................338
Asum iendo un Papel Activo Par a Com batir el Acúfeno .........................339
Apéndice 1:................................................................................................................341
Tr atam ientos M édicos Alternativos Par a el Acúfeno .................................341
Hom eopatía...................................................
Acupunctur a..........................................................................................................345
Yoga ..........................................................................................................................347
Osteopatía .....................................................................................................................
Sanación y Ter apias Com plem entar ias........................................................350
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Apéndice 2:................................................................................................................352
M edicaciones par a el Acúfeno.............................................................................352
M edicam entos Contr a la Ansiedad ................................................................352
M edicam entos Antidepr esivos........................................................................354
M edicam entos Anticonvulsivos......................................................................355
Nota Especial:........................................................................................................355
Apéndice 3:................................................................................................................356
Asociaciones de Acúfeno ......................................................................................356
La Asociación Am er icana de Acúfeno...........................................................357
Asociación Canadiense de Acúfeno ...............................................................357
Asociación Br itánica de Acúfeno....................................................................358
Fundación Esper anza par a la Audición........................................................358
H.E.A.R. (Educación y Concientización sobr e Audición par a Roquer os) ....................................................................................................................................359
Instituto Nacional de Sor der a y Otr os Pr oblem as de Comunicación 359
Asociación de Tr astor nos Vestibular es........................................................360
Asociación Am er icana del Habla, Lenguaje y Audición ..........................360
Academ ia Am er icana de Audiología .............................................................361
Enlaces y Otr os Recur sos..................................................................................362
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I NT RODUCCI ÓN:
LA HI ST ORI A DEL ACÚFENO
Si usted o alguien que usted conoce, sufr e de Acúfeno, sabr á los estr agos
que pueden causar y cóm o pueden ar ruinar su vida. M ás allá de sólo un
t int ineo en los oídoslate ruido constante en un fuer Acúfeno causa , el
cabeza. Algunas per sonas se han vuelto locas e inclusive se han
suicidado al tr atar de poner fin a estos “pensam ien tos” o m olestias.
Si usted está leyendo este libr o, entonces sabe tod o sobr e el daño que el
Acúfeno puede causar por el nivel de decibeles a su salud física y
bienestar em ocional. Nadie puede r ealm ente entender la angustia y la
fr ustr ación que usted siente a m enos que hayan exper im entado ellos
m ism os este dolor oso ruido. ¡Per o yo sí puedo! Vea, yo he
exper im entado exactam ente lo que usted está sufr ien do ahor a m ism o -
el zum bido incesante, tintineo y golpeteo en m i cabeza que m e hizo cuestionar m e sobr e m i pr opia cor dur a. Yo tam biénfuia deuna víctim
los Acúfenos, r esaltando aquí la im por tancia de la palabr a “fui”.
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M I H I ST OR I A
Yo tenía 29 años y vivía la vida al m áxim o. M is días er an ajetr eados.
Tenía r esponsabilidades en el tr abajo, y volvía a casa par a lidiar con las
tar eas de los niños; cor r iendo ellos de una activid ad a otr a; y
encontr ando tiem po de calidad par a dedicar a m i esp osa y a todos los
otr os asuntos de los que deben ocupar se las fam ilias m odernas. La
tensión iba en aum ento, per o aún así, m e m antenía contr olado.
Desafor tunadam ente, eso estaba por cam biar .
Una tar de después del tr abajo m e dir igí a un r estaur ante local con unos am igos par a disfrutar de un poco de descanso y espar cim iento m uy
necesar io. Después de pasar tr es hor as en el bullicioso r estaur ante,
sentado junto al pianista, m e dolía la cabeza m ientr as el ensor decedor
r uido de la noche continuaba r etum bando en m i cabeza dur ante hor as.
A la m añana siguiente m e sor pr endió notar que aún t enía un zum bido
liger o en m is oídos. Sin dar le m ucha impor tancia, m e dir igí a la oficina
donde iba a tener otr o día com pletam ente ajetr eado. No tenía ni la m ás
r em ota idea de que m i vida estaba a punto de tom ar un gir o inesper ado.
A los pocos días, ese leve zum bido se convir tió en un zum bido
per ceptible, y per iódicam ente er a seguido por fuer t es por r azos. En poco
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